Individuell coaching för hälsa, prestation och äventyr
Bygg kroppen för det liv du vill leva
Erik the Primal Swede hjälper dig att få kost, träning, återhämtning och ambitioner att fungera tillsammans. Oavsett om du vill förbättra din hälsa, utvecklas som cyklist eller genomföra ett stort ultracykeläventyr börjar resan med samma sak, en starkare grund och en tydlig väg framåt.
Certifierad Primal Health Coach · Uthållighetsidrottare · Ultracyklist
HÄLSOSMART COACHING
Bygg kroppen
12 veckors individuell coaching inom lågkolhydratkost, träning och hälsa.
För dig som vill skapa stabilare energi, förbättra kroppssammansättningen och bygga en starkare och mer kapabel kropp.
Du arbetar med kost, fettanpassning, kondition, styrka, sömn, stress och återhämtning i ett sammanhängande program.
WATTSMART CYKLING
Utveckla cyklisten
12 veckors individuell kost- och träningscoaching för cyklister.
För dig som redan cyklar regelbundet och vill bli lättare, starkare och snabbare utan att låta mer träning eller mer socker vara svaret på allt.
Du får ett individuellt träningsprogram och en personlig strategi för kost, kroppssammansättning, energi och återhämtning.
9 WEEKS TO MOTIVATION
Förverkliga äventyret
9 veckors individuell projektcoaching för blivande ultracyklister.
För dig som har erfarenhet av långdistanscykling och vill omvandla idén om ett ultralopp eller cykeläventyr till en komplett och realistisk plan.
Vi får ihop rutt, träning, utrustning, energi, logistik, ekonomi och riskhantering.
Kostnadsfri guide för hälsa och hållbar prestation - Ladda ner idag!
Stabilare energi. Bättre uthållighet. En starkare kropp.
Primal en fältmanual ger dig praktiska principer för kost, träning och återhämtning – så att du kan minska energidippar, få bättre kontroll över hunger och kroppsvikt och bygga en kropp som fungerar och presterar hållbart över tid.
Tränar du mycket – men får ändå inte energin att räcka?
Du kanske tränar regelbundet, försöker äta bra och vill ta hand om din hälsa – men kämpar ändå med ojämn energi, hunger, sötsug eller ett ständigt behov av snabb påfyllning.
Problemet är sällan brist på vilja. Ofta saknas en tydlig strategi för hur kost, träning och återhämtning ska fungera tillsammans.
Fältmanualen hjälper dig att börja bygga helheten.
Upptäck din urkraft
Att leva primal handlar inte om att fly det moderna livet. Det handlar om att bygga en kropp som fungerar bättre i det. En kropp med stabil energi. En kropp som kan bära, cykla, springa, återhämta sig och möta motstånd. En kropp som ger dig friheten att göra mer av det som betyder något.
The Primal Swede förenar tre delar:
Bygg grunden
Ät, sov och återhämta dig på ett sätt som ger kroppen bättre förutsättningar att fungera.
Utveckla din kapacitet
Träna för styrka, kondition och uthållighet – inte bara för att bli trött.
Använd den till din utmaning
Sätt ett mål, anta en utmaning och gör verklighet av det du länge har tänkt att du vill göra.
Det är grunden i allt jag erbjuder: bättre hälsa ska inte bara märkas i siffror. Den ska ge dig större kapacitet att leva.
Coaching formad från verkligheten
Jag heter Erik Calero Olsson och är certifierad Primal Health Coach, uthållighetsidrottare, äventyrare och grundare av The Primal Swede.
Jag har genomfört Ironman och ultralopp samt planerat och cyklat äventyr på tusentals kilometer genom Europa och USA.
De erfarenheterna har lärt mig att stora resultat sällan kommer från en enskild metod. Träning fungerar inte utan återhämtning. Prestation fungerar inte utan energi. Ett stort mål blir inte verkligt utan en plan som håller när kroppen, vädret eller vardagen gör motstånd.
I min coaching kombinerar jag den erfarenheten med ett tydligt ramverk och personlig vägledning.
Min uppgift är att hjälpa dig bygga kapaciteten, förstå helheten och ta nästa steg i verkligheten.
“ETT RIKTIGT BRA PROGRAM. COACHEN ÄR MYCKET KUNNIG OCH INSPIRERANDE. DET FUNGERAR FAKTISKT!"
-David Blomen